Lisa 0
0
GezondheidVoeding
27-09-2017

Vermoeidheid verhelpen

Vermoeidheid is een soort sluipmoordenaar. Je realiseert je ineens dat iets wat je eerder fluitend deed nu heel veel moeite kost. Vooral zaken die veel van je discipline vragen, zoals gezond eten of sporten, blijven erbij. Op het werk maak je eerder fouten en je gezinsleden merken dat je sneller…
Lees meer
Lisa 0
0
GezondheidVoeding
20-09-2017

Supplementen

Vaak zie je op een potje met supplementen de volgende tekst staan: ‘Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gezonde en gevarieerde voeding’. Als je vervolgens ziet hoeveel supplementen er in Nederland verkocht worden, dan vraag je je af of er wel iemand is die gezond en gevarieerd eet.   Het…
Lees meer
Lisa 0
1
GezondheidLifestyle
14-09-2017

Burn-out oorzaken en voorkomen

Iedereen kent wel iemand in zijn omgeving die een burn-out heeft gehad. Mensen met een burn-out zitten soms lange tijd ziek thuis. Zij hebben het zelf zwaar vanwege de lichamelijke en psychische klachten die gepaard gaan met een burn-out, maar ook hun omgeving heeft het te verduren. Dit komt omdat…
Lees meer
Lisa 0
5
GezondheidVoeding
07-09-2017

Darmproblemen

Darmproblemen komen voor in allerlei verschijningsvormen. Het is lastig als je een keer diarree hebt omdat je iets verkeerds gegeten hebt. Nog vervelender is het als je voortdurend last hebt van je darmproblemen zoals verstopping, winderigheid of diarree. De darmproblemen kunnen in dat geval een serieuze invloed hebben op je…
Lees meer
Lisa 0
2
GezondheidSportVoeding
04-09-2017

Weinig energie, wat is de oorzaak en wat doe je ertegen?

Het was vandaag nog wel zo rustig op het werk, maar eenmaal na het eten plof je neer op de bank. Je hebt geen zin meer om nog iets te doen. Je zou gaan sporten? Ach, dat kan morgen ook wel. In plaats van een toastje met avocado te maken…
Lees meer
Lisa 0
3
AfvallenGezondheid
29-08-2017

Hormoonbalans

Hormoonbalans bij vrouwen Soms doen we een beetje lacherig over de rol van hormonen. Als iemand heftig reageert op iets kleins zeggen we al snel: ‘het zullen de hormonen wel zijn’. Hoe luchtig we hier soms ook over doen, een juiste hormoonbalans, speelt wel degelijk een hele belangrijke rol in…
Lees meer
Mirte 0
2
Recepten
22-08-2017

Koolhydraatarme vispastei met dille

Een heerlijke vispastei, maar dan niet zo hoog in koolhydraten als de normale variant met aardappelen. Dit komt door het gebruik van knolselderij: een groente waar je heerlijke puree mee kunt maken! Deze heerlijke koolhydraatarme vispastei is simpel, maar kost eventjes de tijd. Bereid hem eventueel de dag van te…
Lees meer
Mirte 0
1
Recepten
22-08-2017

Vispastei met dille

Deze heerlijke vispastei is simpel, maar kost eventjes de tijd. Bereid hem eventueel de dag van te voren voor, zodat je hem de volgende dag alleen nog even in de oven hoeft te zetten. Zo houd je tijd over om nog een spelletje met de kids te doen, een wijntje…
Lees meer
Mirte 0
1
Recepten
22-08-2017

Groene smoothie bowl

Wist je dat het drinken van een smoothie eigenlijk niet zo gezond is als je hem in één keer achteroverslaat? Het best neem je een slokje, ‘kauw’ je hier eventjes op en slikt het dan pas door. Op deze manier geef je jouw mond de kans om enzymen toe te voegen…
Lees meer