AfvallenGezondheidLifestyleSport
11-07-2013

Bewegen op vakantie

Zo, je bent er helemaal klaar voor... het is vakantie! Je hebt de afgelopen tijd flink getraind en op je voeding gelet dus die bikini (of zwembroek) zit weer als gegoten. Of hij zit in ieder geval weer om een fit zomerlijf. Nu dus even een paar weken lekker genieten…
Lees meer
Recepten
10-06-2013

Couscous met gegrilde groenten en lamsworstjes

500 kcal Een heerlijk warm couscous gerecht. Maar heb je een beetje over? Couscous met gegrilde groenten en lamsworstjes kan je ook prima eten als (koude) lunch of maaltijd salade! Ingrediënten voor 4 personen:  300 g couscous 2 el olijfolie 1 courgette 1 rode paprika 1 (rode) ui 300 g…
Lees meer
Voeding
29-04-2013

De Gezonde Barbecue

De dagen worden langer, de temperatuur stijgt langzaam en de zon laat zich weer zien. Tijd voor een gezellige barbecue met vrienden of familie! Alleen hoe maak je een lekkere barbecue zonder al te veel vet en calorieën? Hier vind je tips voor een avondje lekker en gezond barbecueën! Een…
Lees meer
ReceptenVoeding
29-04-2013

Gezonde tussendoortjes

Wat eet je nu tussen de maaltijden door? Kan dat lekker én gezond? Jazeker! Hieronder tips voor lekkere en gezonde tussendoortjes voor jezelf en je kinderen. En natuurlijk mogen jullie ook van elkaars tussendoortje snoepen... Gezonde tussendoortjes voor jou! Hartig knackebrood of cracker met een plakje kaas of mager vleesbeleg (ham, kipfilet,…
Lees meer
Recepten
15-04-2013

Aardbeienmousse

180 kcal per portie Toetjes zijn heerlijk, en hoeven echt niet altijd gemaakt te zijn met magere producten of zonder vet. Een beetje slagroom zorgt namelijk voor een heerlijk romige smaak in deze fruitmousse. Zolang je er maar niet te veel van gebruikt.  Ingrediënten voor 4 personen: 400 g verse…
Lees meer
Recepten
01-04-2013

Bietencarpaccio

Een vegetarische variant op de klassieke carpaccio. De bietjes in deze bietencarpaccio zorgen voor het zachte en licht zoete smaakje wat normaal van het vlees komt. In plaats van Parmezaanse kaas kan je ook zachte of harde geitenkaas gebruiken, een topcombinatie!   Ingrediënten voor 4 personen: 250 g gekookte bietjes…
Lees meer
Voeding
28-03-2013

Eet je mooi

Sommige voedingsmiddelen dragen bij aan een mooi uiterlijk. Normaal en gezond eten is een goede mooimaker, maar er zijn ook een aantal voedingsmiddelen die nét iets extra's kunnen bijdragen aan jouw mooie buitenkant. Nu zal het eten van één product niet direct een supergroot verschil geven, maar het kan nooit…
Lees meer
Recepten
23-03-2013

Couscous met kip en zoete aardappelen

530 kcal per portie Deze heerlijk kruidige stoofschotel van kip en groenten past perfect in een dag waarop het buiten net iets kouder is. Maar ook als het weer wat warmer is smaakt deze couscous met kip en zoete aardappelen erg goed! Het Marokkaanse kruidenmengsel ras-el-hanout zorgt voor een heerlijk…
Lees meer
Recepten
09-03-2013

Couscous salade met kip

490 kcal De zon laat zich weer zien, tijd voor salades! Wat is er lekkerder dan een heerlijke, frisse en goed vullende salade op een mooie lentedag? Maar ook als het nog een beetje koud is smaakt deze lauwwarme couscous salade met kip heerlijk. Wist je dat kikkererwten ontzettend veel…
Lees meer