Category

Gezondheid

Mirte 0
2
GezondheidReceptenVoeding
14-06-2017

Top 10 snelle en gezonde tussendoortjes

DE top 10 van snelle en gezonde tussendoortjes, met maximaal 3 ingrediënten! Geen zin of tijd om lang in de keuken te staan voor een lekker tussendoortje? Er zijn genoeg opties die klaar zijn binnen een paar minuten, gezond zijn én gewoon lekker. Kijk eens naar deze lijst van super…
Lees meer
Lisa 1
0
GezondheidVoeding
14-06-2017

Emotie eten

Hoe ga je om met eten vanuit je emoties? Waar herken je het aan en hoe ga je ermee om zodat je je eetgedrag onder controle hebt? De definitie van emotie eten volgens wetenschappers is ‘de neiging om te veel te eten in reactie op stress en negatieve emoties.’ Dat…
Lees meer
Lisa 0
1
Gezondheid
12-06-2017

Hulp bij onrustige darmen

Eigenlijk kent iedereen het maar hebben we het er vrijwel nooit over; onrustige darmen. Een opgeblazen gevoel, winderigheid, krampen en verstopping komen vaker voor dan je denkt! Toch voelen veel mensen zich ongemakkelijk om het hier over te hebben. Dit is nergens voor nodig, want wist je dat de meerderheid…
Lees meer
Lisa 1
0
GezondheidLifestyleVoeding
10-06-2017

Mindful eten

Binnen de leefwijze mindfulness gaat het om leven in het hier en nu. En doe alles met aandacht. Dat geldt voor jezelf, maar ook voor de omgeving waar je in leeft. Je kunt ook mindful eten en daar is steeds meer aandacht voor. Door mindful te eten ben je je…
Lees meer
Lisa 0
0
GezondheidLifestyle
08-06-2017

Voeding bij stress

De natuurlijke reactie van je lichaam op stress is minder eten. Bij emotie-eters is dit andersom. Zij eten juist meer en meestal ongezond voedsel. Dat is ongunstig omdat je juist gezond voedsel nodig hebt in tijden van stress. Stress kan een onrustig gevoel zijn, drukte op je werk of als…
Lees meer
Lieneke 0
2
Gezondheid
28-05-2017

Vet op je heupen en billen? Je hebt een hormonale disbalans

Geen gewichtsprobleem, maar een hormonale disbalans! Je houdt vet vast op je billen en heupen en daar baal je van. Het vet lijkt met name aan de onderkant van lichaam te gaan zitten. Je bent eerder een ‘peer’ dan een ‘appel’. Misschien beginnen je bovenarmen te ‘blubberen’ en aan je…
Lees meer
Lieneke 1
1
Gezondheid
21-05-2017

Drollen lezen – wat vertelt jouw poep?

Je ontlasting vertelt hoe het er bij jou van binnen aan toe gaat. Wat zou er aan de hand kunnen zijn als je poep er niet zo best uitziet? Heeft dit consequenties voor je vertering? Je weet ongetwijfeld dat het belangrijk is wat je eet, maar hoe je verteert is minstens zo belangrijk. Je bent…
Lees meer
Lisa 0
1
GezondheidReceptenVoeding
13-04-2017

Lekker verantwoorde paasbrunch

Binnenkort is het weer Pasen. Een heerlijk voorjaarsfeest. De zon komt door, de bloemen bloeien. Bij Pasen hoort een gezellige brunch waarbij je uren tafelt met familie en vrienden rondom een tafel vol lekkernijen. Verantwoorde paasbrunch Wil je dit jaar een bewust en gezond paasfeest vieren? Wij geven je enkele…
Lees meer
Lieneke 0
3
Gezondheid
12-04-2017

Buikvet? Dit is wat het je vertelt!

Dit is wat buikvet je vertelt en waarom je niet afvalt bij stress Je buik is te dik. En je raakt je buikvet maar niet kwijt. Je bent best een ‘stresskip’, soms heb je een onbedwingbare zoetbehoefte en je hebt energiedips gedurende de dag. Herkenbaar? Dan is dit blog zeker verhelderend voor…
Lees meer