Category

Sport

Lisa 0
0
GezondheidLifestyleSport
03-11-2017

5 redenen waarom Yoga zo goed voor je is!

Yoga is al jaren onverminderd populair. Er zijn steeds meer vrouwen die razend enthousiast een of meerdere keren in de week van de yogamat afstappen. Als yoga zelfs na lange tijd nog zo goed voelt, dan moet het ook wel goed voor je zijn, toch? In dit artikel lees je…
Lees meer
Lisa 0
0
AfvallenGezondheidSportVoeding
13-10-2017

Videoboodschap van coach Joyce

Onze topcoach Joyce heeft er zin in vandaag! Jij ook? Deze week kan je coach Joyce boeken met maar liefst 20 euro korting. Verzilver je code op de betaalpagina en start vandaag nog: PA20KRT1843 ProAcademie Basic ProAcademie Premium ProAcademie Exclusive
Lees meer
Lisa 0
2
GezondheidSportVoeding
04-09-2017

Weinig energie, wat is de oorzaak en wat doe je ertegen?

Het was vandaag nog wel zo rustig op het werk, maar eenmaal na het eten plof je neer op de bank. Je hebt geen zin meer om nog iets te doen. Je zou gaan sporten? Ach, dat kan morgen ook wel. In plaats van een toastje met avocado te maken…
Lees meer
Jenny 0
1
AfvallenGezondheidSportVoeding
19-03-2017

Rock that body

Onderstaande tips zorgen ervoor dat jouw gewenste summerbody niet lang meer op zich laat wachten. Ik raad aan om niet alles tegelijk te willen toepassen maar de tips stap voor stap in je leven te integreren zodat het meer kans heeft te ‘beklijven’. En ik mag aannemen dat jouw summerbody op een…
Lees meer
Jenny 0
1
Sport
17-03-2017

Fit met kettlebells!

Ben jij een vrouw die niet bepaald enthousiast wordt als het om het fenomeen krachttraining gaat? Beter gezegd: heb jij hier helemaal niets mee en ben je bang om je vrouwelijke vormen door deze vorm van beweging te verliezen? Maar worstel je wel met overtollige kilo’s? Dan moet je vooral…
Lees meer
Lisa 0
2
AfvallenGezondheidSport
18-02-2017

Spieren zijn zwaarder dan lichaamsvet

Vergeet de kilo’s als je ze kwijt wilt, want als je natuurlijk en verantwoord traint dan moet je spieren opbouwen om naar je doel te kunnen werken, daar kun je niet omheen.   Spieren zijn zwaarder dan lichaamsvet. Het kan dus goed zijn dat je op het zelfde gewicht blijft…
Lees meer
Lisa 0
1
GezondheidSport
14-02-2017

30% meer kracht met een goede ademhaling!

Om prettig te kunnen trainen, of dit nu gaat om een cardio- of krachttraining, zul je goed op je ademhaling moeten letten. Zuurstof is de bron van verbranding. Zonder zuurstof vindt er überhaupt geen verbranding plaats, daarom is een goede ademhaling belangrijk. Een goede ademhaling kan 30% meer kracht opleveren!…
Lees meer
Joyce 0
2
AfvallenGezondheidSport
23-01-2017

Fat Ass Cardio Syndrom

Hetzelfde blijven doen, maar andere resultaten verwachten. Dat klinkt best gek toch?! Toch zie ik het in de sportschool steeds weer gebeuren, met name in de zone van de cardio-apparatuur.   Nog altijd zijn de aerobic-, step- en spinning lessen goed bezocht, en wordt de cardio- apparatuur in de sportschool…
Lees meer
Joyce 0
1
GezondheidSport
09-01-2017

Krachttraining – Een hormonaal verhaal

Het is algemeen bekend dat mannen makkelijker spiermassa op kunnen bouwen dan vrouwen. Maar waarom eigenlijk? Dit heeft te maken met het hormoon testosteron, dat bij mannen in veel grotere mate aanwezig is in het bloed, dan bij vrouwen. Testosteron is één van de belangrijkste hormonen als het gaat om spieropbouw. Verder…
Lees meer