is toegevoegd aan uw winkelwagen.
ReceptenVoeding

Gezonde tussendoortjes

By 29-04-2013 Geen reacties

Wat eet je nu tussen de maaltijden door? Kan dat lekker én gezond? Jazeker! Hieronder tips voor lekkere en gezonde tussendoortjes voor jezelf en je kinderen. En natuurlijk mogen jullie ook van elkaars tussendoortje snoepen…

Gezonde tussendoortjes voor jou!

Hartig

  • knackebrood of cracker met een plakje kaas of mager vleesbeleg (ham, kipfilet, rookvlees)
  • handje noten
  • bakje kroepoek
  • handje Japanse mix
  • kopje drinkbouillon
  • 2 snack a jack’s

Zoet

  • een paar verse of gedroogde dadels
  • schaaltje magere (vruchten)yoghurt of kwark
  • fruit (bijv. banaan, appel, peer, twee kiwi’s, trosje druiven, bakje aardbeien, frambozen of bosbessen)
  • eierkoek
  • digestive biscuit
  • smoothie
  • krentenbol of mueslibol

Gezonde tussendoortjes voor je kids!

Hartig

  • bakje rauwkost (worteltjes, paprika, tomaat en/of komkommer)
  • bakje zoute popcorn
  • handje zoute stokjes
  • cracker met pindakaas

Zoet

  • bakje zoete popcorn
  • fruit
  • plakje ontbijtkoek
  • rijstwafel met jam
  • handje rozijntjes of ander gedroogd fruit

 

Volgende blogbericht

Plaats een reactie