Ingrediënten voor 1 portie

  • 150 ml (plantaardige) yoghurt of melk
  • 1 bevroren banaan, ½ bevroren mango of 100 g bevroren rood fruit (bijvoorbeeld frambozen of blauwe bessen)
  • Handje groene bladgroenten (bijvoorbeeld spinazie of boerenkool)
  • Optioneel: snuf specerijen (vanillepoeder, kaneel of verse geraspte gember)
  • 1 el topping: bijvoorbeeld pitten (pompoenpitten, zonnebloempitten), zaden (sesamzaad, chiazaad, lijnzaad) en gedroogd fruit (cranberries, rozijnen, gojibessen, abrikoos)
  • 50 g vers fruit, naar keuze

Maken

[wlm_private “PA-lid Starter|PA-lid Medium|PA-lid Professional|ProAcademie – Kickstart”]

  1. Doe de yoghurt of melk, het bevroren fruit en eventuele specerijen in de blender. Mix tot een gladde en dikke smoothie, schenk in een kom.
  2. Versier de smoothie bowl met je favoriete topping en vers fruit.

[/wlm_private]

 

 

Mirte

Auteur Mirte

Ik begeleid jou graag naar een gezond en fit lijf, met behulp van een goede voeding en voldoende beweging. Maar ook aspecten als stress en slaap komen voorbij: gezond zijn én blijven hangt van een heleboel factoren af. Niet iedereen is hetzelfde, en daarom betekent een gezonde leefstijl en voeding voor de één wellicht iets anders dan voor de ander. Daarom werk ik bij ProAcademie, want deze visie is voor het hele team van ProAcademie belangrijk!

Meer berichten van Mirte

Plaats een reactie