Tag

gezond Archieven - ProAcademie, Jouw Lifestyle Coach

Mirte 0
2
ReceptenVoeding
15-06-2017

Mini Havermout Taartjes met Aardbei

Heerlijke taartjes voor een feestje of als je echt even een keer iets lekkers wilt! Doordat de taartjes niet zo groot zijn, kun je hiermee heerlijk genieten terwijl je niet direct een hele bom calorieën naar binnen werkt. Deze taartjes zijn gemaakt met havermout en amandelmeel, wat ze net even wat meer…
Lees meer
Mirte 0
0
ReceptenVoeding
15-06-2017

Havermout Muffins met Blauwe Bessen

Deze havermoutmuffins met blauwe bessen zijn glutenvrij en zonder suiker! Het enige ‘zoete’ in dit recept is de banaan, maar toch smaken ze heerlijk: lichtzoet en door de bessen lekker fris. Ook zijn zitten deze muffins vol eiwitten en vezels, zodat je niet direct honger hebt na het nemen van dit…
Lees meer
Mirte 0
1
Recepten
24-01-2017

Appeltaart mugcake

Ingrediënten voor 1 portie 1 appel 1/2 tl kaneel 1 el citroensap 1 el water 3 el havermout 1 ei snufje zout optioneel: beetje ongezoet vanillepoeder Maken Vet een beker (ja, waar je normaal thee of koffie in doet!) licht in met wat kokosolie. Was en snijd 1 appel in…
Lees meer
Mirte 0
0
Recepten
24-01-2017

Amandel-rozijnen koeken

Ingrediënten voor 20 koeken 150 g havermout 100 g boekweitmeel 1 tl bakpoeder 1 tl zeezout 80 g rozijnen 100 ml olijfolie 120 ml ahornsiroop of rijststroop 200 g amandelpasta 90 g tahin 1/2 tl vanille Maken 1. Verwarm de oven voor op 175 graden. 2. Roer de havermout, boekweitmeel, bakpoeder,…
Lees meer
Mirte 0
1
Recepten
21-03-2016

Chiapudding met topping

Ingrediënten voor 1 portie 200 ml (plantaardige) melk 2 el kokosrasp 1 banaan, ½ mango of voor een koolhydraatarme verse: 100 g rood fruit (bijvoorbeeld frambozen of blauwe bessen) Optioneel: snuf zout Optioneel: snuf vanillepoeder en/of kaneel 2 el chiazaad 2 el topping: bijvoorbeeld pitten (pompoenpitten, zonnebloempitten), zaden (sesamzaad, chiazaad,…
Lees meer