is toegevoegd aan uw winkelwagen.
Tag

gezonde keuzes Archieven - ProAcademie, Jouw Lifestyle Coach

Recepten
14-03-2016

Courgette spaghetti Bolognese

Ingrediënten voor 4 porties 2 courgettes 2 el olijfolie 1 ui, gesnipperd 2 teentjes knoflook, geperst 1 rode paprika, in blokjes 400 g mager rundergehakt 400 g gepelde tomaten (1 blik) 2 el oregano (gedroogd of vers) Handje verse basilicum Zout en peper 50 g geraspte Parmezaanse kaas Maken Maak…
Lees meer
Recepten
21-11-2013

Kabeljauwfilet met bacon

260 kcal per portie Dit voorgerecht is lekker licht, voedzaam en makkelijk te bereiden. Kabeljauwfilet gewikkeld in bacon op een bedje van linzen, tuinbonen en verse kruiden. Verras je vrienden of familie met dit gezonde en smaakvolle voorgerecht! Ingrediënten voor 4 personen: 300 g kabeljauwfilet 100 g bacon 2 el…
Lees meer
GezondheidVoeding
12-09-2013

Cola puur vergif? Is cola echt zo slecht?

Onlangs verscheen er een Amerikaans artikel over cola. Cola zou puur vergif zijn en beter te gebruiken als schoonmaakmiddel dan als lekker verkoelend drankje. Nu zijn alle soorten frisdrank in principe niet erg gezond; ze bevatten veel suiker en vrijwel geen nuttige voedingsstoffen. Maar is cola echt zo slecht en eigenlijk…
Lees meer
Recepten
22-08-2013

Crostini met pesto van doperwten, cashewnoten en feta

260 kcal per persoon Doperwten combineren erg goed met munt en feta. In deze pesto van doperwten voegen we nog een paar cashewnoten toe voor een romige en zachte smaak, de perfecte apetizer voor een zonnige dag! Maar ook als het buiten wat kouder is, hapt deze gezonde crostini met…
Lees meer
Recepten
08-08-2013

Bruschetta al pomodoro

200 kcal per portie  Italië, het land van lekker eten en de inspiratie voor dit ontzettend lekkere en supergezonde hapje. Italianen eten het als een voorgerechtje, maar ook als lunch smaakt deze bruschetta al pomodoro heerlijk! Voor een nóg gezondere variant met meer vezels kan je ook volkoren stokbrood gebruiken. …
Lees meer
ReceptenVoeding
25-07-2013

Een gezond recept: waar let je op?

Je wilt gezond eten en doet inspiratie op voor een lekker recept bij een tijdschrift of op het internet. Vaak zeggen recepten 'van zichzelf' dat ze gezond zijn, maar is dat ook werkelijk zo? Een gezond recept: waar let je op? Zijn het slechts het aantal calorieën wat belangrijk is…
Lees meer
AfvallenGezondheidLifestyleSport
11-07-2013

Bewegen op vakantie

Zo, je bent er helemaal klaar voor... het is vakantie! Je hebt de afgelopen tijd flink getraind en op je voeding gelet dus die bikini (of zwembroek) zit weer als gegoten. Of hij zit in ieder geval weer om een fit zomerlijf. Nu dus even een paar weken lekker genieten…
Lees meer
ReceptenVoeding
29-04-2013

Gezonde tussendoortjes

Wat eet je nu tussen de maaltijden door? Kan dat lekker én gezond? Jazeker! Hieronder tips voor lekkere en gezonde tussendoortjes voor jezelf en je kinderen. En natuurlijk mogen jullie ook van elkaars tussendoortje snoepen... Gezonde tussendoortjes voor jou! Hartig knackebrood of cracker met een plakje kaas of mager vleesbeleg (ham, kipfilet,…
Lees meer
GezondheidLifestyleVoeding
21-02-2013

De gezonde voorraadkast

Om gezond te kunnen eten heb je gezonde producten in huis nodig! Zie hier de gezonde voorraadkast. Met deze tips en lijstjes zorg jij ervoor dat je altijd gezond eten in huis hebt en nooit meer gedwongen bent tot het eten van een ongezonde maaltijd of snack.   De droge kast Is…
Lees meer