Tag

Gezonde snack Archieven - ProAcademie, Jouw Lifestyle Coach

Mirte 0
0
Recepten
21-03-2016

No Bake Brownies

Ingrediënten voor 16 stuks 50 g havermout 250 g medjoul dadels of 250 g gedroogde dadels + 3 el water 1 wortel van ca. 100 gram: in stukken 60 g amandelmeel 100 g noten (bijvoorbeeld cashewnoten, macadamia, amandelen, pecannoten of walnoten) 50 g cacao poeder Maken Doe de havermout samen…
Lees meer
Mirte 0
0
Recepten
21-03-2016

Snack balletjes

Ingrediënten voor 15 balletjes 200 g zachte dadels, ontpit 200 g noten naar keuze, bijvoorbeeld cashew, amandel of walnoot. Of gebruik gemengde noten! optioneel: 1 el cacaopoeder, 1 tl vanille en/of kaneelpoeder optioneel: kokosrasp of cacaopoeder om de balletjes in te rollen. Maken Doe de dadels en noten in de keukenmachine…
Lees meer
Mirte 0
1
Recepten
21-03-2016

Bananenbrood

Ingrediënten voor 10 porties 1 el boter 3 rijpe bananen 3 eieren 50 ml zonnebloem- of gesmolten kokosolie 125 ml (plantaardige) melk of yoghurt 250 g havermout of volkoren meel 40 g kokosbloesemsuiker, rijststroop of ahornsiroop 1 el kaneel of koek- en speculaaskruiden ½ tl zout 2 tl bakpoeder of…
Lees meer
Mirte 0
1
Recepten
21-03-2016

Mueslirepen

Ingrediënten voor 10 repen 130 g havervlokken 50 g noten en zaden, gemengd (naar keuze) 2 el kokosrasp 75 g gedroogd fruit naar keuze (rozijnen, abrikozen, ontpitte dadels etc.) 1 tl vanillepoeder of citroenrasp 1 el vers geraspte gember of kaneelpoeder 70 g rijststroop, ahornsiroop of honing 2 el water 2…
Lees meer
Mirte 0
0
Recepten
21-03-2016

No bake mueslirepen

Ingrediënten voor 10 repen 100 g havervlokken 2 rijstwafels of 30 g gepofte rijst, amarant of quinoa 180 g gedroogd fruit (rozijnen, dadels of cranberries) Snuf vanille, kaneel en/of citroenrasp 50 g gesmolten kokosolie Maken Doe de havervlokken en het gedroogde fruit in de keukenmachine. Maal tot een grof gemalen…
Lees meer
Mirte 0
0
Recepten
21-03-2016

Suikervrije worteltaartrepen

Ingrediënten voor 10 repen 150 g noten (bijv. walnoten, pecannoten en/of amandelen) 75 g pompoenpitten of zonnebloempitten 6 el rozijnen of 10 dadels, een half uur geweekt in water 4 el kokosolie 1 el kaneel of koek- en speculaaskruiden Mespunt vanille (stokje, poeder of suiker: gebruik jouw voorkeur) 1 –…
Lees meer
Mirte 0
0
Recepten
14-03-2016

Ei muffins

De ei muffins zijn gemakkelijk te bereiden en heerlijk als lunch of tussendoortje. Hieronder vind je het recept om dit snel te bereiden: Ingrediënten voor 12 stuks (6 porties) 10 eieren 100 ml (plantaardige) melk 3 tomaten Zout en peper 2 el kokosolie of olijfolie Bosje verse basilicum Maken Verwarm…
Lees meer
Mirte 0
0
Recepten
12-12-2013

Geroosterde kastanjes

190 kcal per portie Het kan nog even... heerlijke verse geroosterde tamme kastanjes, uit eigen keuken! De geur in huis, het zelf pellen van de nog warme kastanjes... hmmm. Kastanjes zijn een hele lekkere en gezonde herfstige / winterse snack. Een top alternatief voor super zoete en/of zoute snoepjes en chips! Ingrediënten voor 4 porties:…
Lees meer
Mirte 0
0
Recepten
03-10-2013

Appelchips

60 kcal per portie Het seizoen is er weer: de appels komen nu vers van eigen bodem. Naast een lekkere moes of taart kan je nog veel meer lekkere en vooral iets gezondere recepten bedenken. Maak bijvoorbeeld je eigen appelchips! Ontzettend lekker en gezond. Ingrediënten voor 4 porties: 3 appels (eventueel…
Lees meer