Tag

krachttraining Archieven - ProAcademie, Jouw Lifestyle Coach

Jenny 0
1
Sport
17-03-2017

Fit met kettlebells!

Ben jij een vrouw die niet bepaald enthousiast wordt als het om het fenomeen krachttraining gaat? Beter gezegd: heb jij hier helemaal niets mee en ben je bang om je vrouwelijke vormen door deze vorm van beweging te verliezen? Maar worstel je wel met overtollige kilo’s? Dan moet je vooral…
Lees meer
Lisa 0
1
GezondheidSport
14-02-2017

30% meer kracht met een goede ademhaling!

Om prettig te kunnen trainen, of dit nu gaat om een cardio- of krachttraining, zul je goed op je ademhaling moeten letten. Zuurstof is de bron van verbranding. Zonder zuurstof vindt er überhaupt geen verbranding plaats, daarom is een goede ademhaling belangrijk. Een goede ademhaling kan 30% meer kracht opleveren!…
Lees meer
Joyce 0
1
GezondheidSport
09-01-2017

Krachttraining – Een hormonaal verhaal

Het is algemeen bekend dat mannen makkelijker spiermassa op kunnen bouwen dan vrouwen. Maar waarom eigenlijk? Dit heeft te maken met het hormoon testosteron, dat bij mannen in veel grotere mate aanwezig is in het bloed, dan bij vrouwen. Testosteron is één van de belangrijkste hormonen als het gaat om spieropbouw. Verder…
Lees meer