Tag

noten Archieven - ProAcademie, Jouw Lifestyle Coach

Mirte 0
2
GezondheidReceptenVoeding
14-06-2017

Top 10 snelle en gezonde tussendoortjes

DE top 10 van snelle en gezonde tussendoortjes, met maximaal 3 ingrediënten! Geen zin of tijd om lang in de keuken te staan voor een lekker tussendoortje? Er zijn genoeg opties die klaar zijn binnen een paar minuten, gezond zijn én gewoon lekker. Kijk eens naar deze lijst van super…
Lees meer
Lisa 0
1
GezondheidVoeding
12-02-2017

Werking van noten

Verse noten en zongerijpte gedroogde zuidvruchten staan bekend om hun heilzame werking. Verschillende stoffen in noten zorgen voor een verbeterde gezondheid en helpen ziekten te voorkomen. Noten bevatten veel voedingstoffen. Uit onderzoek is gebleken dat wanneer mensen zo’n 25 tot 30 gram noten eten op een dag de kans tot…
Lees meer
Mirte 0
0
Recepten
21-03-2016

Gevulde paprika met linzen en noten

Ingrediënten voor 4 porties 4 paprika’s 2 el + 2 el olijfolie 1 ui, gesnipperd 2 teentjes knoflook, geperst 500 g gekookte linzen 4 el gehakte verse kruiden naar keus (bijvoorbeeld peterselie, tijm, rozemarijn, basilicum en/of oregano) 100 g noten, zaden en/of pitten naar keus. Bijvoorbeeld walnoten, pompoenpitten en/of pijnboompitten…
Lees meer
Mirte 2
0
Recepten
21-03-2016

Kikkererwtencurry met cashewnoten

Ingrediënten voor 4 porties 200 g zilvervliesrijst 800 g bloemkool roosjes 2 el olijfolie 1 ui, gesnipperd 400 g gekookte kikkererwten (of uit blik) 400 ml kokosmelk 2 – 4 el currypoeder of –pasta 2 teentjes knoflook, geperst Optioneel: 1-2 el sambal Zout en peper 75 g cashewnoten Optioneel ter…
Lees meer
Mirte 0
0
Recepten
21-03-2016

Gekruide cashewnoten met sesam

Ingrediënten voor 10 porties 2 el kokos- of olijfolie 1 el ahornsiroop 1 el kruiden, naar wens. Bijvoorbeeld Mexicaanse of Indiase kruiden. 200 g cashewnoten 3 el (geroosterd) sesamzaad Maken Verhit de olie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de ahornsiroop en kruiden toe en verwarm 1 minuut. Voeg…
Lees meer
Mirte 0
1
Recepten
21-03-2016

Noten-kokosvierkantjes

Ingrediënten voor 16 porties 100 g amandelmeel 100 g geraspte kokos ½ tl vanille 50 g + 2 el gesmolten kokosolie 100 g verse dadels (of 80 gram gedroogde dadels, een uur geweekt in water) 40 g havermout 1 tl kaneel Optioneel: 1 tl gemberpoeder, verse gember en/of anijspoeder ½…
Lees meer
Mirte 0
0
Recepten
21-03-2016

Havermoutpap met banaan, walnoot en chia

Ingrediënten voor 1 portie 200 ml (plantaardige) melk 35 g havermout Snuf zout Optioneel: snuf vanillepoeder ½ banaan, in plakjes 15 g walnoten 1 tl cacaopoeder 1 el chiazaad Maken Breng de melk samen met de havermout en een snufje zout aan de kook. Voeg eventueel vanille toe en laat…
Lees meer
Mirte 0
0
Recepten
21-03-2016

Warm chocolade-lijnzaad ontbijtje

Ingrediënten voor 4 porties 50 g lijnzaad 100 g gemengde noten (bijvoorbeeld amandelen, hazelnoten en/of walnoten) 4 el cacaopoeder Snuf (zee)zout 1 tl (ongezoet) vanillepoeder 600 ml (ongezoete plantaardige) melk 100 g rood fruit 25 g gehakte noten (bijvoorbeeld amandelen, hazelnoten of walnoten) Maken Doe lijnzaad, noten en cacaopoeder in…
Lees meer
Mirte 0
0
Recepten
21-03-2016

Granola

Ingrediënten voor 20 porties 400 g geplette havervlokken (geen havermout!) 100 g zaden en pitten (sesamzaad, maanzaad, zonnebloempitten en/of pompoenpitten) 100 g noten (bijvoorbeeld macadamia, amandelen, walnoten en/of pecannoten) 50 g ahornsiroop of rijststroop 50 ml olijfolie of gesmolten kokosolie Optioneel: 1 tl vanillepoeder Optioneel: 1 tl kaneelpoeder en/of 1…
Lees meer