is toegevoegd aan uw winkelwagen.
Tag

stress Archieven - ProAcademie, Jouw Lifestyle Coach

AfvallenGezondheid
01-11-2017

De oorzaken van een Hormonale Disbalans

De hormonen in een vrouwenlichaam spelen een zeer belangrijke rol. Bijna alle lichaamsfuncties worden op een of andere manier wel beïnvloed door de hormonen. Een klein overschot of tekort aan een bepaald hormoon kan grote gevolgen hebben. Alle reden dus om eens te kijken naar de oorzaken van een hormonale…
Lees meer
GezondheidVoeding
19-10-2017

Hoofdpijn; hoe komt het en wat kun je er aan doen?

Bij de een voelt het alsof er iemand met een hamer op haar hoofd aan het slaan is. Bij een ander is het een heel vervelend zeurend pijntje in het voorhoofd, terwijl een derde geplaagd wordt door migraineaanvallen. En waar sommige mensen er genadig van af komen met een paar…
Lees meer
AfvallenGezondheidVoeding
12-10-2017

Emotie eten; hoe herken je het en wat doe je eraan?

Emotie eten is voor veel mensen een belangrijke oorzaak van overgewicht. Als je een emotie-eter bent, eet je niet omdat je honger hebt. Je eet omdat je er, al is dat vaak maar heel tijdelijk, blij van wordt. Belangrijkste probleem van emotie eten is dat je vaak kiest voor ongezonde…
Lees meer
GezondheidVoeding
27-09-2017

Vermoeidheid verhelpen

Vermoeidheid is een soort sluipmoordenaar. Je realiseert je ineens dat iets wat je eerder fluitend deed nu heel veel moeite kost. Vooral zaken die veel van je discipline vragen, zoals gezond eten of sporten, blijven erbij. Op het werk maak je eerder fouten en je gezinsleden merken dat je sneller…
Lees meer
GezondheidLifestyle
14-09-2017

Burn-out oorzaken en voorkomen

Iedereen kent wel iemand in zijn omgeving die een burn-out heeft gehad. Mensen met een burn-out zitten soms lange tijd ziek thuis. Zij hebben het zelf zwaar vanwege de lichamelijke en psychische klachten die gepaard gaan met een burn-out, maar ook hun omgeving heeft het te verduren. Dit komt omdat…
Lees meer
GezondheidVoeding
18-07-2017

Wat doet Stress met je lichaam?

Veel cliënten die ik spreek zeggen dat het met hun stress wel meevalt, ze ervaren geen of weinig stress. Alleen, als ik dan naar de vragenlijsten kijk die ze hebben ingevuld en hun voedingsdagboek, dan zie ik dat hun lichaam toch wel stress ervaart. Wat ís stress? Niet iedereen ervaart…
Lees meer
GezondheidVoeding
14-06-2017

Emotie eten

Hoe ga je om met eten vanuit je emoties? Waar herken je het aan en hoe ga je ermee om zodat je je eetgedrag onder controle hebt? De definitie van emotie eten volgens wetenschappers is ‘de neiging om te veel te eten in reactie op stress en negatieve emoties.’ Dat…
Lees meer
Gezondheid
12-06-2017

Hulp bij onrustige darmen

Eigenlijk kent iedereen het maar hebben we het er vrijwel nooit over; onrustige darmen. Een opgeblazen gevoel, winderigheid, krampen en verstopping komen vaker voor dan je denkt! Toch voelen veel mensen zich ongemakkelijk om het hier over te hebben. Dit is nergens voor nodig, want wist je dat de meerderheid…
Lees meer
GezondheidLifestyle
08-06-2017

Voeding bij stress

De natuurlijke reactie van je lichaam op stress is minder eten. Bij emotie-eters is dit andersom. Zij eten juist meer en meestal ongezond voedsel. Dat is ongunstig omdat je juist gezond voedsel nodig hebt in tijden van stress. Stress kan een onrustig gevoel zijn, drukte op je werk of als…
Lees meer